|
Сошла лишняя водичка, циферки радуют
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 58,20g | Prot: 108,01g | Carbs : 128,53g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Малина, Кефир 1%, Мак, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Минтай Запечённый, Подсолнечное Масло, Овощное Рагу, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Щедрые Хлебец Ржаной, Подсолнечное Масло, Кабачки Тушеные, ВкусВилл Морепродукты Замороженные. Snacks/Outros: Яблоко Голден, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inessa.evgenievna
|