Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
94,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 55,51g | Prot: 97,73g | Carbs : 134,39g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Шарлотка ПП, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Магнит Банан. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе с Молоком, Шарлотка ПП, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Булгур (Вареный), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Красный Перец, Цукини, Куриное Филе на Гриле, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле . Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, QNT Протеиновый Коктейль. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 130913an
|