Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 55,94g | Prot: 89,61g | Carbs : 164,82g.
Pequeno Almoço: Alpro Coconut For Professionals, Nutiva Кокосовая Манна, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Малина. Almoço: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Котлеты Куриные_LM, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Jantar: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Победа Молочный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Optimum Nutrition Protein Cake Bites. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|