Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 51,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Líp: 64,58g | Prot: 96,98g | Carbs : 117,02g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Свежее Завтра Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Смешанные Орехи. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Jantar: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Куриное Филе на Гриле, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный. Snacks/Outros: Coffee Like Капучино (400мл), Каждый День Чернослив Сушеный. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de air20
|