Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 28,19g | Prot: 133,61g | Carbs : 121,59g.
Pequeno Almoço: セブンプレミアム 温泉たまご, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ニッポンハム やわらかチキン, 低糖工房 低糖質ロールパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, きゅうり. Almoço: マスクメロン, キュウリの漬物, ヤマモリ 大人の麺ソース ジャージャー麺の素, ニッポンハム ロースハム, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, 紀文 糖質0g麺, ザバス ウエイトダウン. Jantar: ザバス ミルクプロテイン ココア , DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Snacks/Outros: 煎餅, ゴーフル, たらみ マンゴーゼリー. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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