|
Прощай клуб 130+ и здравствуй 120+ 😂
|
129,7 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Líp: 47,17g | Prot: 147,74g | Carbs : 173,20g.
Pequeno Almoço: Свежая Ветчина, Хлеб Бородинский, Сваля Сыр Литовский 45%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Almoço: Борщ с Говядиной. Jantar: Лепешка, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ячневая Каша на Воде. Snacks/Outros: Арбуз, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|