|
две недели отпуска на побережье крыма. В неограниченном количестве фрукты, овощи. Из двух недель 5 дней раз в день ела что нибудь мучное, и вот результат. начинаем всё заново.
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 62,75g | Prot: 54,29g | Carbs : 67,37g.
Pequeno Almoço: Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой, Дикси Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Салат Оливье. Jantar: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Картофель на Гриле, Шашлык из Свинины. Snacks/Outros: Nescafe Кофе Растворимый, Дикси Молоко 3,2%, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Останкино Колбаса Вареная Папа Может. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|