Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
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79,1 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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850 kcal
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Líp: 36,32g | Prot: 46,65g | Carbs : 87,51g.
Pequeno Almoço: Dempster's Multigrain Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut. Almoço: Rotini, Millet (Cooked), Avocados, Eden Organic Aduki Beans, Kale. Jantar: Strawberries, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk, President's Choice Kefir Plain, Egg. Snacks/Outros: Mixed Nuts, Tea with Milk. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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