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体脂肪 24.8
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84,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1503 kcal
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Líp: 55,43g | Prot: 129,39g | Carbs : 114,40g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド プロテイン. Almoço: クラフト フィラデルフィア クリームチーズと贅沢チョコの運命の出会い, 煮豆, 調理したなす, ハンバーグ, ご飯. Jantar: わかめ, 鶏の胸肉（皮なし）, 麻婆豆腐. Snacks/Outros: ビーレジェンド プロテイン, ゴーヤ, 伊藤園 毎日1杯の青汁 (200ml). mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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