Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 59,25g | Prot: 69,85g | Carbs : 209,92g.
Pequeno Almoço: Honey , Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Finna Sambal Pedas, Fried Tofu , Corn, Labu Siam, Tempeh (Cooked) , White Rice. Jantar: Finna Sambal Pedas, Tempeh (Cooked) , Corn, Labu Siam, Fried Tofu , Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice. Snacks/Outros: Selamat Chocolate Wafer. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 27 minutos, Descansar - 18 horas e 3 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuzulisya
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