Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3060 kcal
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Líp: 119,86g | Prot: 122,25g | Carbs : 371,58g.
Pequeno Almoço: San Benedetto Thè al Limone, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Essse Caffe Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia Light, Terre d'Italia Confettura Extra di Fichi, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Amminoacidi Essenziali. Almoço: Pesca Noce, Uva, Barilla Sedani Rigati, Vallelata Mozzarella, Granarolo Besciamella, Prosciutto Cotto, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Vitello, Grana Padano Grana Padano, Uovo Sodo. Jantar: Brioche Siciliana, Gelato Amarena, Italiamo Gelato al Pistacchio di Sicilia. Snacks/Outros: Cannolo Siciliano, Nestlé Maxibon. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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