Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2963 kcal
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Líp: 131,22g | Prot: 118,91g | Carbs : 269,88g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Semidesnatada, Nestlé Cheerios, Café Cortado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Cerveza, Ciruela, Uva, Calamares Fritos, Pimientos Amarillos Dulces, Pepino, Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Hacendado Gazpacho Tradicional. Jantar: Ciruela, Cruzcampo Cerveza, Queso Gouda o Edam, Queso Manchego, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Vermut, Croquetas de Pollo, Aguacate, Salmón Ahumado. mais...
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1122 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Apple Health - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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