Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1934 kcal
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Líp: 31,97g | Prot: 165,98g | Carbs : 225,95g.
Pequeno Almoço: 伊藤園 黒酢で活性, CO-OP ビーフカレー, コンビーフ, セブンイレブン 玄米ごはん. Almoço: ビーレジェンド ヘンプシード, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 明治 ザグリークヨーグルト, キウイフルーツ, ブロッコリ. Jantar: サントリー プレミアムモルツ, 梅干し, 海藻サラダ, 目玉焼き 調理油なし, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マルコメ 大豆のお肉. Snacks/Outros: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, カルピス 味わいカルピス, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 10 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Sauna - 12 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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