|
2 tepsi baklava 3 kilo su tutmuş kayıtlara geçsin :) 4 gün de 40k kalori almama rağmen 1kg'cık almışım nasıl oluyorsa..
|
71 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2376 kcal
|
Líp: 79,42g | Prot: 208,75g | Carbs : 199,39g.
Pequeno Almoço: Fındık, Tavuk Göğüs Eti, Ülker Bitter Çikolata %85, Ala Çiftçi Keten Tohumu, Muz, Yumurta Beyazı, Yumurta, Ceviz, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Pekmez, Beyaz Ekmek, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Siyah Pirinç. Snacks/Outros: Ceviz, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Beyaz Ekmek. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natu39
|