Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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82,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 66,67g | Prot: 53,43g | Carbs : 229,49g.
Pequeno Almoço: Koffie (Oploskoffie), Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Dulano Salami Milano, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Koffie (Oploskoffie), Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Pancetta. Jantar: Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Gebakken Mosselen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gebakken Uitjes, Gekookte Bieten (Vers), Rundvlees of Vlees Jus. mais...
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3573 kcal
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Exercício:
Sauna - 15 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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