|
Уррра!!!! сдвинулся)))
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1027 kcal
|
Líp: 28,80g | Prot: 42,52g | Carbs : 148,93g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Русский продукт Суп Харчо. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Кефир 1%. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
Что предприняли для толчка веса??? У меня тоже встал 😩
26 ago 18 por membro: HelgaMeow
|
Добрый день) Ничего, если честно. Просто продолжаю питаться без срывов. Ну может быть вчера больше погуляли с детьми, поактивничала. Плюс домой пришли поздно. Ужин был легкий. И вот сегодня - радость)) Не сдавайтесь! И у вас будет отвес!
27 ago 18 por membro: Dianta2013
|
Спасибо, очень жду отвеса☹️
А вы не пробовали на поддержку перейти, а потом снова на дефицит?😊
27 ago 18 por membro: HelgaMeow
|
Нет. Да и я не разбираюсь пока во всем этом - новичок. Ем, приблизительно записываю сколько. Со временем конечно собираюсь во всем разобраться. Пока меня устраивает, что я ем ровно, чувство голода меня не терзает. Срывов нет. Вес постепенно уходит.
27 ago 18 por membro: Dianta2013
|
|
Histórico de Peso de Dianta2013
|