Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 28,48g | Prot: 87,87g | Carbs : 136,04g.
Pequeno Almoço: Suavipan Bolo Mesclado Zero, Piracanjuba Leite Desnatado, Kobber Granola Zero. Almoço: Ovo de Codorna, Giraffas Vinagrete, Alface de Folha Verde, Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado. Jantar: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Vitafor Isofort. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita RA+AF
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