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A big drop this week after adding IF. Hoping for another good week, before heading out for vacation to Belize!!
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87,8 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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493 kcal
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Líp: 28,71g | Prot: 54,06g | Carbs : 1,74g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Earthbound Farm Romaine, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Jantar: Pure Irish Butter, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: String Cheese. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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