Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 35,45g | Prot: 160,41g | Carbs : 235,97g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド WPI, キウイフルーツ, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ブロッコリ. Almoço: 吉野家 おろし鳥丼, 松屋 紅生姜, 大根おろし. Jantar: サントリー ザ・プレミアムモルツ, 木綿豆腐, ローソン 小粒納豆, セブンイレブン 味付めかぶ. Snacks/Outros: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, 森永 プロテインバー ヘルシーチキン, ビーレジェンド BCAA, アイスコーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン メープルナッツ&グラノーラ, ビーレジェンド BCAA, 伊藤園 おーいお茶. mais...
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2409 kcal
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Exercício:
Sauna - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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