Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 40,58g | Prot: 84,31g | Carbs : 206,26g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Gruyère, Itambé Iogurte Natural Integral, Elegê Leite Desnatado, Ovo, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado, Farofa, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Canela, Canela, Banana Prata, Banana Prata, Tirolez Queijo Gruyère, Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tininhax
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