Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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885 kcal
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Líp: 27,92g | Prot: 59,70g | Carbs : 106,16g.
Pequeno Almoço: Liberte Kefir (250ml), 100% Whole Wheat Bread, Webber Naturals Ground Flaxseed, Dairyland Skim Milk, Bob's Red Mill Wheat Bran, Kraft All Natural Peanut Butter. Almoço: Raspberries, Avocados, President's Choice Blue Menu Chickpeas, Bob's Red Mill Wheat Bran, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Jantar: Peaches, Potato, Cauliflower, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Broccoli. Snacks/Outros: Liberte Kefir (250ml), Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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