Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Líp: 106,52g | Prot: 169,41g | Carbs : 162,68g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Ikea Чесночная Булочка, Запеченный Картофель, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Белковый Салат. Jantar: Выбор Хозяйки Сыр Легкий 27%, Волжаночка Ряженка 2,5%, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Белковый Салат. Snacks/Outros: Кедровые Орехи, Персики, Персики, Волжаночка Ряженка 2,5%. mais...
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3025 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Nadar (Lento) - 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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