Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
|
101,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Líp: 121,12g | Prot: 159,88g | Carbs : 37,86g.
Almoço: Arcor Chocolate Amargo 53%, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Elma Chips Batata Palha, Soya Maionese, Repolho, Cenouras, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Alface, Bacon, Carne de Vaca Assada, Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Pernil Assado, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Sprite Sprite Zero. Snacks/Outros: Trevinho Iogurte Light (180g). mais...
|
|
3159 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de frsilva_
|