Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 47,01g | Prot: 74,65g | Carbs : 287,23g.
Pequeno Almoço: Apples, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Water, Green Monster, Beachbody Shakeology - Strawberry. Almoço: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Waterfront Bistro Scallops Wrapped in Bacon, Member's Mark Chicken Fried Rice. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alpheus500
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