Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 57,66g | Prot: 104,03g | Carbs : 96,15g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. Almoço: Mantequilla de Maní, La Paulina Queso Crema, Dia Lomitos de Atún al Natural, Fargo Pan Salvado Doble, Hellmann's Mayonesa Light. Jantar: La Serenísima Queso Rallado, Queso Crema, Lucchetti Spaghetti, Cuadril. Snacks/Outros: La Serenísima Leche Descremada, Mantequilla de Maní. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelscayola
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