Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 100,73g | Prot: 51,42g | Carbs : 99,69g.
Pequeno Almoço: Creamy Peanut Butter, Alpukat. Almoço: Lobak Dimasak, Minyak Goreng, Tahu, Kecambah, Nasi Merah, Chocolatos Chocolate Drink. Jantar: Minyak Wijen, Sayur Lumpia, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni). Snacks/Outros: Coklat Manis atau Gelap. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 3 minutos, Yoga - 1 hora e 5 minutos, Musculação - 8 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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