|
вт
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Líp: 63,75g | Prot: 154,52g | Carbs : 187,00g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Индолина Филе Грудки Индейки, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Тёма Говядина, Савушкин Продукт Кефир 0%. Almoço: Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Нагетсы. Jantar: Турбослим Батончик Белковый, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KocTuK37
|