Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2008
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55,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1340 kcal
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Líp: 29,05g | Prot: 65,60g | Carbs : 239,61g.
Pequeno Almoço: Fiber One cereal, Cinnamon Toast Crunch, Silk light plain. Almoço: fat free cottage cheese, brocolli, chicken fajita meat, tomatoes, carrot, fat free blue cheese dressing. Jantar: Sugar Free Maple Syrup, popcorn seasoning, Parkay, Western bagel english muffin, egg white, egg, brocolli. Snacks/Outros: Reeses, navel orange, fat free cool whip, kraft , Double Churned Cookies and Cream, banana, jello pudding, Kit kat wafer candy (Snack Size). mais...
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1937 kcal
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Exercício:
em Pé - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Boxe - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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