Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1675 kcal
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Líp: 76,75g | Prot: 79,50g | Carbs : 168,31g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Plátano, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almoço: Eroski Cookies con Pepitas de Chocolate, Café Cortado, DIA Yogurt Natural Desnatado, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Aguacate. Jantar: Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Cruzcampo Cerveza, Queso de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Pan de Pueblo, Melocotones, Ciruela, Queso Mozzarella, Tomate Kumato. Snacks/Outros: Ciruela. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Elíptica - 34 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Apple Health - 11 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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