Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 88,72g | Prot: 133,27g | Carbs : 117,77g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Кабачки Тушеные, Сосиски Молочные. Jantar: Персики, Ашан Сыр Диетический 27%, Баклажаны Тушеные, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Волжаночка Ряженка 2,5%. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Conduzir - 57 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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