jetzt sind es fast 10kg weniger, aber man sueht trzd nix 😱 bin gespannt wie lange das noch dauert...
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104,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 40,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Líp: 9,03g | Prot: 64,94g | Carbs : 96,73g.
Pequeno Almoço: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Knusperone Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Almoço: DM Bio Bulgur, Alpenküche Steirische Apfelchips, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Comentários
das denk ich auch immer,aber was dann immer gut geht,ist mit dem maßband,das hilft wirklich
28 ago 18 por membro: sbüsi
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Sorry, aber 10 kg in einem etwas höheren Gewichtsbereich sieht man nicht so unbedingt, dass man sich da als Außenstehender schon traut etwas zu kommentieren. Und selber sieht man es doch sowieso nicht wirklich. Aber Maßband ist immer gut, oder der "Kleidervergleich". Wie saß diese Hose, wie sitzt sie jetzt? und so halt. Also Geduld ist nicht gerade deine größte Tugend, oder? Aber ich bin froh, dass du immer noch hier bist und weitermachst, obwohl das mit deinem Ziel bis diesen Montag ja nichts geworden ist. Aber das was du die letzte Woche erreicht hast, ist doch super. Also dran bleiben, dann kommt der Rest auch noch.
28 ago 18 por membro: Bärle47
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Ja mir ist bewusst dass man das noch nicht unbedingt sehen kann. Wobei mein Vater sagt man sieht es. Mich ärgert es nur es selbst nicht zu sehn :)
28 ago 18 por membro: lis^^
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Geduld, liebe Lis, die Ernährungsumstellung ist ein Marathon, kein Kurzstreckenlauf! Daher, Geduld und Ruhe, glaub mir, alles wird gut, bald siehst und spürst du es und die Mitmenschen wahrscheinlich noch eher 👍🙂
28 ago 18 por membro: Bruno.Balndas
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Du siehst es nicht aber dein Umfeld sieht DICH 😊 ich freu mich für dich bald kommst in Phase 2 🙊😉☝️
28 ago 18 por membro: Zepps
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Stell dir mal 10 kg Mehl vor, die nicht mehr an dir haften😁😅 das ist doch schon was😉
28 ago 18 por membro: Süsse 60+
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Quäl dich nicht. Gönn dir trotzdem immer wieder was damit du nicht in einen Mangel kommst. Umstellung hilft dran zu bleiben und Geduld, Geduld, Geduld. Runterhungern bringt nur den Jo-Jo
28 ago 18 por membro: mieztiger
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28 ago 18 por membro: sonja pawlowski
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Histórico de Peso de lis^^
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