|
早上一杯黑咖啡跟一顆葡萄柚
葡萄柚的碳水有點高 但是太久沒吃水果了
算是除了酪梨 三週以來第一次吃水果 好好吃啊
吃完馬上💩 一量體重又降到65開頭 很安心😂
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
28 ago 18 por membro: chenxxxcccc
|
葡萄柚好像是可以減脂的水果
就當作偶爾破戒吧
你也在生酮嗎？
28 ago 18 por membro: Shelly.L.W
|
現在沒嚴格執行，只是碳水高的話考慮是不是運動完後吃還是放在早餐的沙拉裏
29 ago 18 por membro: chenxxxcccc
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shelly.L.W
|