|
Trochę mniej po dwóch dniach 😊 Hurra! 🙆
Postanowiłam jeść więcej rzeczy, które wymagają większego przygotowania. Za bardzo przyzwyczaiłam się do sytuacji, gdzie wchodzę do kuchni i za 30 sekund mam gotowe jedzenie. To powoduje że wybieram jedzenie niezdrowe i kaloryczne. Od dziś więcej gotowania i więcej zdrowych produktów 🍏🍅🍐🍉🍓🍇🍆
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Líp: 48,77g | Prot: 60,95g | Carbs : 241,50g.
Pequeno Almoço: Czerwona Papryka, Mortadela, Chleb Biały. Almoço: Zott Jogurt Naturalny, Jajko Sadzone, Sonko Ryż Naturalny. Jantar: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Ziemniaki, Smażony Kotlet Schabowy. Snacks/Outros: Dżemy i Konfitury, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|