|
Стараюсь придерживаться 1500 к\к . как насчитал счетчик. Иногда+, а иногда -, но чаще все как надо. Чувствую, что мне легче ходить стало и спать я стала лучше. Конечно, 0,5 кг мало. Но я и не тороплюсь. Считать как другие.." жвачка-2 кал" я не буду. Это уже бред или болезнь на почве похудения.
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
892 kcal
|
Líp: 37,98g | Prot: 58,51g | Carbs : 82,10g.
Pequeno Almoço: Семейка Озби Печенье с Семенами Подсолнечника, Вода, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. Almoço: Сыр Российский, Сырники, Вода, Помидоры. Jantar: Помидоры, Нектарины, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Кофе с Сахаром. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|