Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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61,1 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Líp: 27,31g | Prot: 77,11g | Carbs : 105,68g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral. Almoço: Palmito, Abobrinha, Tomates Cereja, Copacol Filé de Tilápia, Spoleto Champignon em Conserva. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Queijo Mozzarella, Presunto de Peru, Sococo Coco Ralado, Dolce Gusto Café Au Lait, Polenguinho Polenguinho Light, Contra-filé. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Ao Leite, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Maçã Verde, Nestlé Iogurte Grego Light, Natural Life Goji Berry, La Violetera Uva Passa Escura. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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