Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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96,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 50,50g | Prot: 102,28g | Carbs : 90,46g.
Pequeno Almoço: Danubio Requeijão Light, Ovo, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Repolho, Alface, Legumes Cozidos. Jantar: Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Coalho, Danubio Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Desfiado, Ovo. Snacks/Outros: DIA Manga Rosa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Grego Light Limão. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de APS45
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