Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 49,99g | Prot: 116,48g | Carbs : 132,68g.
Pequeno Almoço: 마늘장아찌, 두부부침, 고사리나물, 멸치볶음, 누티바 치아씨드. Almoço: 콩나물국, 성경식품 돌자반, 무말랭이무침, 오뚜기 3분 춘천닭갈비 덮밥소스, 밥. Jantar: 족발, 멸치볶음, 아임닭 매콤 참숯훈제 닭가슴살 수제 소시지, 밥. Snacks/Outros: 닭가슴살, 원데이뉴트리션 whey prothin wpc. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dan308
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