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m_まさ
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29 ago 18
Jornal de m_まさ, 29 ago 18
Perfil de m_まさ
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
83 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 29 agosto 2018:
2609 kcal
Líp: 105,04g | Prot: 111,08g | Carbs : 288,73g.
Pequeno Almoço:
シュウマイ, ご飯.
Almoço:
唐揚げ, アクリ 石焼風ビビンバ炒飯.
Jantar:
ポテトサラダ, イオン 味わい握り寿司.
Snacks/Outros:
セブンイレブン ハムたまごサンド.
mais...
2313 kcal
Exercício:
Aeróbica de Água - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 55 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos.
mais...
A Ganhar 4,9 kg por Semana
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