Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 63,41g | Prot: 142,07g | Carbs : 62,75g.
Pequeno Almoço: PF Jamonada de Pavo, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Huevo Cocido, Colun Crema de Leche, Tucapel Harina de Arroz. Almoço: Loncoleche Leche de Soya, Almond Dream Leche de Almendras, Huevo Cocido, Huevo Revuelto, Zucchini, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Lechuga, Tomates, Colun Crema de Leche, Colun Queso Fino Rallado Reggianito, Coliflor, Sopraval Carne Picada de Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Marco Polo Maní sin Sal, Almendras, Burger Pan de Centeno Delikatesse, MusclePharm Combat 100% Isolate, Clara de Huevo. mais...
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548 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maru@Mer
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