Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 66,55g | Prot: 92,25g | Carbs : 61,26g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Daging Sapi Panggang. Jantar: Sayur Asem, Melon, Rolade. Snacks/Outros: Kerupuk Udang. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elentianave
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