Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
981 kcal
|
Líp: 56,15g | Prot: 52,20g | Carbs : 66,93g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein. Almoço: South Cape Club Cheddar Vintage, Hart & Soul All Natural Wonton Soup, Fried Egg. Snacks/Outros: Cheese Danish Pastry, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coca-Cola Coca-Cola Zero (600ml). mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|