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F 37.4 - W 45.6 - BMI 33.7. C 39% - F 34% - P 27%
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91,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 55,22g | Prot: 99,72g | Carbs : 144,51g.
Pequeno Almoço: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vega Protein Smoothie, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter, Baby Spinach, Blueberries. Almoço: Berries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Jantar: Mushrooms, Tomatoes, Baby Spinach, Arugula Lettuce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Egg, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), President's Choice Butter Puff Pastry. Snacks/Outros: Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vega Protein Smoothie, Pineapple, President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graciela.Lado
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