Jornal de APK623, 14 ago 12

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2012

68,8 kg Perdidos até agora: 0,2 kg . Ainda faltam: 3,0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 agosto 2012:

123 kcal

Líp: 4,00g | Prot: 13,00g | Carbs : 13,00g. Pequeno Almoço: Coffee with Skim Milk. Almoço: Iced Coffee with Skim Milk and Splenda (Medium). Snacks/Outros: Reduced Fat String Cheese. mais...

2108 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,3 kg por Semana

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