Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 73,28g | Prot: 117,82g | Carbs : 145,10g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Arándanos, Uva, Ciruela, Manzana, Café Cortado. Almoço: DIA Yogurt Natural Desnatado, Café Cortado, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Jantar: Café Cortado, Vino Pinot Noir, Jamón Ibérico de Bellota, Mercadona Mini Chapata, Aliada Croquetas de Bacalao. Snacks/Outros: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Arándanos. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Elíptica - 34 minutos, Apple Health - 13 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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