Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
|
68 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
899 kcal
|
Líp: 26,77g | Prot: 23,28g | Carbs : 141,41g.
Almoço: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Buah Anggur. Jantar: Teh Herbal, Cumi Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Asin, Nasi Uduk. Snacks/Outros: Oatbits Biskuit Oat, Kerupuk Beras, Jambu Biji, Kopiko Permen, Roma Biskuit Sari Gandum, Aice Mango Slush. mais...
|
|
2071 kcal
|
Exercício:
HIIT - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iimrohimah8094
|