|
Ура!!! Всего лишь 800 грамм плюсом и это после двухнедельного отпуска в Казани, и изобилия национальной кухни !!!! Видимо пешие прогулки не прошли даром)))
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Líp: 72,17g | Prot: 92,94g | Carbs : 164,06g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Раздолье Масло Подсолнечное, Бондюэль Молодая Кукуруза, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Jantar: Малина, Жар Пицца Пицца Гавайская , Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Нектарин, Жар Пицца Пицца Гавайская . mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|