Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 57,26g | Prot: 87,47g | Carbs : 113,88g.
Pequeno Almoço: Овсяные Вафли с Кокосом и Яблоком_Lm, Grizzly Nuts Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Kotanyi Приправа Томаты & Оливки, Огурец (с Кожурой), Грабли Филе Куриное Отварное, Ярмарка Булгур с Овощами. Jantar: Barilla Цельнозерновые Макароны, Кукуруза Вареная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM. Snacks/Outros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|