Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 50,22g | Prot: 104,15g | Carbs : 152,98g.
Pequeno Almoço: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Philadelphia Philadelphia, Hacendado Pan de Espelta Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Leche Semidesnatada. Almoço: Nutricia Yogur Natural, Aiko Salsa Teriyaki, Aguacate, Brillante Arroz Integral para Microondas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Valor Chocolate Negro 82%, Aliada Paleta Serrana, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cebollas. Snacks/Outros: Hacendado Manzana Roja Deshidratada, Plátano, Valor Chocolate Negro 82%, Frambuesas, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 23 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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