Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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121,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 41,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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682 kcal
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Líp: 32,34g | Prot: 68,25g | Carbs : 30,28g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Frango Grelhado, Clara de Ovo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Folhas. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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4207 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquegar
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