Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
830 kcal
|
Líp: 21,84g | Prot: 63,92g | Carbs : 95,18g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed, Beatrice 1% Milk, Dairyland Skim Milk. Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Egg, Cauliflower, Zucchini, Potato, President's Choice Blue Menu Chick Peas, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Peaches, Dave's Killer Bread Good Seed, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Beets, Wild Atlantic Salmon. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|